Zanurz się w świat yin jogi dla kobiet w tę sobotę

Odkryj kojącą moc yin jogi, która w każdą sobotę wprowadza kobiety w świat spokoju i elastyczności. Ta wyjątkowa praktyka, wywodząca się z filozofii taoizmu, kładzie nacisk na długotrwałe trwanie w pozycjach, co sprzyja głębokiemu relaksowi i rozluźnieniu tkanek. Zajęcia te są idealne dla osób poszukujących harmonii w ciele i umyśle, oferując połączenie technik oddechowych, medytacji uważności oraz sekwencji asan. To wyjątkowe doświadczenie jogi pomaga w pracy na „zimnych” mięśniach, gdzie każda pozycja jest utrzymywana przez kilka minut, co pozwala na pełne zanurzenie się w chwili obecnej.

Korzyści płynące z praktyki yin jogi

Praktyka ta jest doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą rozciągnąć i zrelaksować swoje ciało, a także złagodzić napięcia oraz poprawić koordynację. Yin joga stanowi również świetne uzupełnienie intensywnych treningów siłowych lub dynamicznego ruchu, pomagając w zachowaniu równowagi w ciele. Uczestnicy mają również szansę na głęboką, somatyczną relaksację, która pomaga w wyciszeniu umysłu i rozwijaniu uważności w codziennym życiu.

Intuicyjna podróż z yin jogą

Tego rodzaju joga zachęca do pracy z ciałem zgodnie z własnymi odczuciami, z minimalnym wpływem prowadzącego. Dzięki temu uczestnicy mogą lepiej poznać swoje ciało i potrzeby, co prowadzi do bardziej świadomego rozwoju. Relaksacja i uważność, które są integralnymi elementami tych zajęć, pomagają zwolnić tempo codziennego życia i rozwijać spokój umysłu.

Praktyczne informacje o zajęciach

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wysłać wiadomość na adres [email protected]. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę o 10:15 w sali 103 na pierwszym piętrze Centrum Kultury i Sztuki w Skierniewicach. Koszt udziału w czterech spotkaniach wynosi 120 zł.

Spotkanie z instruktorką Michaliną Seligą

Zajęcia prowadzi Michalina Seliga, certyfikowana instruktorka z uprawnieniami Yoga Alliance RYS 200 i RYS 300, które zdobyła podczas swojego pobytu w Indiach. Dla Michaliny joga to nie tylko zawód, ale i pasja, której oddaje się z pełnym zaangażowaniem. Niedawno zostając mamą, jeszcze bardziej ceni sobie wyciszenie i świadomą praktykę, które pozwalają jej na lepsze zrozumienie potrzeb własnego ciała.

Źródło: facebook.com/ckisskierniewice